油圧マシンによる
筋力運動、有酸素運動

関節や筋肉に負担をかけず、運動が苦手な方でも安心してトレーニングを続けられます。
無理なく続けることで筋力がつき、姿勢が改善されることで日常の動きがスムーズになります。
転倒予防にもつながることで、いつまでも元気に歩ける体を手に入れられます。

姿勢ファースト協会と連携した
ソーラーポール

簡単な動きで体幹を鍛えられ、背筋が自然と伸びる習慣が身につきます。
猫背や腰痛の改善に効果的で、歩く姿が若々しく変化していきます。続けることでバランス感覚が向上し、転びにくい丈夫な体へ！
将来も自信を持って歩ける体づくりをサポートします。

筋肉を刺激するエアーバイク

エアーバイクは特に膝や腰に優しいトレーニングで、無理なく有酸素運動ができることで、スタミナのアップにつながります。
息切れしにくくなり、旅行や子ども孫との時間をもっと楽しめる体を目指せます。
短時間でも効率よく運動でき、健康的な生活を手に入れることができます。

BOXカラオケなどのリラクゼーション

トレーニングの後は、楽しくリラックスする時間も大切です！
カラオケや休憩スペースで気分転換できるから、運動を「頑張るもの」ではなく「楽しむもの」に変えられます。
気軽に通えるから続けやすく、しっかりと健康習慣が身についていきます。